tellen
- Ichi: 1
- Ni: 2
- San: 3
- Shi: 4
- Go: 5
- Roku: 6
- Shichi: 7
- Hachi: 8
- Ku: 9
- Ju: 10
- Ni-Ju: 20
- Hyaku: 100
- Sen: 1000
diversen
- Migi: Rechts
- Hidari: Links
- Mae: Voorwaarts (verplaatsing)
- Sagaru: Achterwaarts (verplaatsing)
- Hantai: Wisselen van stand of houding
- Mawate: Omdraaien
- Kamae: Houding
- Kamaete: Teken om aangegeven stand aan te nemen
- Jiyu Kamae: Vrije handhouding welke een zekere gevechtsrealiteit uitdrukt
- Obi: band
- Gi: Karate pak
- Dojo: Trainingsruimte
Begin en einde van de training
- Osu: Teken van begrip
- Seiza: Opdracht om te gaan zitten
- Mokuso yame: Einde meditatie
- Mokuso: Aanvang meditatie
- Shomen ni rei: Groet aan de Shomen
- Sensei ni rei: Groet aan de leraar
- Sempai ni rei: Groet aan de assistent leraar
- Otagai ni rei: Groet aan de medeleerlingen
- Kiritsu: Verzoek om op te staan
- Osu: Groet. Wordt gebruikt bij het betreden en verlaten van de dojo, bij het werken met een partner, bij het tonen van
- doorzettingsvermogen en begrip.
standen
- Heisoku Dachi: Voeten gesloten
- Musubi Dachi: Hielen tegen elkaar; voeten in V-vorm verbonden. Armen evenwijdig aan het lichaam, pinken tegen zijnaad broek
- Hachiji Dachi: Schouderbreedte; voeten naar buiten wijzend
- Kiba Dachi: 2 x schouderbreedte; voeten evenwijdig
- Zenkutsu Dachi: Voorwaartse stand (verhouding 60%-40%)
- Kokutsu Dachi: Achterwaartse stand (verhouding 70%-30%)
- Fudo Dachi: Gevechtsstand; gewicht op beide benen (combinatie tussen zenkutsu- en kiba dachi)
Afweertechnieken (uke waza)
- Age Uke: Opwaartse afweer
- Soto Uke: Afweer van buiten naar binnen
- Uchi Uke: Afweer van binnen naar buiten
- Gedan Barai: Lage afweer
- Shuto Uke: Afweer met de meskant van de hand
- Morote Uke: Met andere arm ondersteunde afweer
- Kakiwake Uke: Dubbele openende afweer
Stoottechnieken (tsuki waza)
- Oi Tsuki: Voorwaartse vuiststoot vanaf zelfde zijde als het naar voren gaande been (stap en stoot tegelijk)
- Gyaku Tsuki: Tegengestelde vorderende vuiststoot
- Kizame Tsuki: Reikende vuiststoot met voorste arm
- Nukite: Speerhand steekstoot
Trap- en stamptechnieken (geri waza)
- Mae Geri: Voorwaartse trap met de bal van de voet
- Mae Geri Kekomi: Voorwaartse stamp met de hiel
- Yoko Geri Keage: Zijwaartse stijgende trap met meskant voet
- Yoko Geri Kekomi: Zijwaartse stamp met meskant voet
- Mawashi Geri: Cirkelende trap met de bal van de voet
- Ushiro Geri Kekomi: Achterwaartse stamp met de hiel
- Fumikomi: Naar beneden gerichte stamp met meskant voet
- Kin Geri: Mae geri met de wreef naar het kruis
Slagtechnieken (uchi waza)
- Shuto Uchi: Slag met meskant hand
- Uraken Uchi: Slag met bovenkant vuist (knokkels)
- Tettsui Uchi: Slag met hamervuist
Trainingsvormen
- Kihon: Stijltechnische basistraining
- Kihon Kumite: Stijltechnische basistraining met partner
- Kihon Ippon Kumite: 1-staps; 1 aanval, 1 afweer, 1 tegenaanval
- Kihon Sanbon Kumite: 3-staps; 3 aanval, 3 verdediging, 1 tegenaanval
- Kihon Gohon Kumite: 5-staps; 5 aanval, 5 verdediging, 1 tegenaanval
- Kaeshi Ippon Kumite: Aanval; afweer direct gevolgd door voorwaartse tegenaanval; afweer, tegenaanval
- Jiyu Ippon Kumite: 1-staps gevecht. Afgesproken aanvallen in vrij bewegende vorm
- Jiyu Kumite: vrij gevecht
Uitvoering kata
- Kata: Individuele stijloefening volgens een bepaald grondpatroon en een reeks principe vormen als weergave van een re
- Shiho: Vierhoekstraining (vereenvoudigde kata principe)
- Bunkai: Applicatie- of toepassingsvorm voor technieken of kata's
- Musubi Dachi: Voeten in V-vorm verbonden. Armen evenwijdig aan het lichaam, pinken tegen zijnaad broek
- Rei: Formele buiging zonder het uitspreken van "osu"
- Yoi: Wees gereed; stand Hachiji Dachi, vuisten gesloten
- Hajime: Begin/vang aan
- Yame: Eindigen; aannemen van Hachiji Dachi
- Yasume: Ontspannen; tevens afgroeten in Musubi Dachi
- Shisei tai: Lichaamspositie; verzoek tot het aannemen van een bepaalde houding behorende bij verschillende
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok